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早餐简单又快手,好吃营养又健康,的菜饼

2019-09-09来源:康小金说情感

常言道:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”春天万物复苏,家长们当然希望孩子能够“好好学习,天天向上!长高长壮,身体棒棒!”今天就分享一道简单又快手的早餐饼,很利于孩子解春困,使思维活跃头脑变聪明,身体更强壮!食材中使用了新鲜的西葫芦,它被称为“天然钙库”,西葫芦含钙量非常高,不仅有清热解毒、消肿保肝的作用,更是利用补充丰富的维生素和钙质,利于孩子长高个。加入了鸡蛋,这鸡蛋众所周知营养丰富,是仅次于母乳的高营养食材,其99%的营养成分都可以被人体所吸收,更有益智健脑增强免疫力的作用,利于孩子变聪明。

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这么好的食材一定要做得好吃才是上策,咱们平常人家追求的就是用最简单的食材做出最美的味道,这样孩子就不会挑食了,吃得好吃得香才更利于孩子专心学习,健康成长。但是妈妈们既要上班又要做早餐,早上的时间很是紧张,今天分享的这道早餐饼却可以5分钟做做好,很是简单快手呢,是节约时间的好选择。

早餐简单又快手,好吃营养又健康,的菜饼

所需食材:西葫2个、鸡蛋2个、面粉、食用油、食用盐适量。

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西葫洗净用工具刨成丝,然后放少许食用盐,(盐不要放多了,放多会咸的)腌制十几分钟就可以。

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把西葫丝腌制到软塌塌的就可以,不要求腌制出水,打入两个鸡蛋搅拌均匀

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加入适量面粉

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搅拌均匀,调成半流动的稀糊状就可以了(如图)

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用平底锅,加点油刷均匀

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用一把火锅勺舀菜面糊,它会自然摊开一部分,借助勺子把它整理好

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小火,煎黄翻面

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两面煎至金黄,熟了即可

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成本不到两元钱,却做了好多小饼,全家的早餐都有了,好吃营养又健康。

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